Penulis: Rasyid Assaf Dongoran
Ada paradoks yang kerap menghinggapi kehidupan modern: makin keras seseorang mengejar materi, makin luas rasa hampa yang menggerogoti dada. Uang terasa tak pernah cukup, sementara ketenangan menjadi barang langka yang mustahil dibeli. Dalam kacamata Islam, kombinasi antara kecemasan finansial dan kegelisahan jiwa bukanlah sekadar masalah manajemen keuangan semata, ia adalah sinyal pada “papan kendali” spiritual yang sedang menyala merah.
Jika Anda seorang Muslim yang berada di titik ini, merasa dimiskinkan oleh keadaan dan disiksa oleh hati yang gundah, ada beberapa pilar mendasar yang perlu segera Anda periksa beserta cara praktis untuk mengurainya.
Orientasi Utama: Dunia atau Akhirat?
Cermin pertama yang harus Anda tatap adalah ke mana kompas kehidupan bermuara. Ketika seluruh pikiran, kekhawatiran, dan tolok ukur sukses melulu tertuju pada urusan duniawi, Al-Qur’an dan Hadis telah memberi peringatan keras.
Rasulullah SAW bersabda:
“Barangsiapa yang menjadikan dunia sebagai tujuan utamanya, maka Allah akan mencerai-beraikan urusannya, menjadikan kemiskinan membayang di depan matanya, dan dunia tidak akan mendatanginya kecuali apa yang telah ditetapkan untuknya.” (HR. Tirmidzi dan Ibnu Majah)
Secara psikologis dan spiritual, menjadikan dunia sebagai kiblat tunggal akan melahirkan ilusi kelangkaan. Hati yang terikat pada materi tak akan pernah merasa puas, sebab batas keinginan manusia memang tak bertepi. Uang yang ada di tangan selalu terlihat sedikit karena mata terus menatap apa yang berada di genggaman orang lain.
Redefinisi Kaya: Memperbaiki Tolok Ukur Hati
Gundah sering kali lahir dari kesalahan mendasar dalam mendefinisikan kecukupan. Masyarakat modern mengukur kekayaan dari angka di rekening dan aset yang kasat mata. Namun, ajaran Islam menggeser tolok ukur tersebut secara radikal.
Dalam riwayat Bukhari dan Muslim, Rasulullah SAW menegaskan:
“Kaya itu bukanlah lantaran banyaknya harta benda, melainkan kaya yang sebenarnya adalah kaya hati (ghinan nafs).”
Ketika Anda merasa miskin padahal kebutuhan pokok masih terpenuhi, yang bermasalah bukanlah jumlah rezeki yang mengalir, melainkan wadah penampungnya: hati. Hati yang miskin tidak memiliki daya tampung syukur. Ia terbiasa membandingkan ke atas. Padahal, petunjuk Nabi sangat eksplisit:
“Lihatlah orang yang berada di bawahmu dan janganlah melihat orang yang berada di atasmu, karena hal itu lebih layak agar kamu tidak meremehkan nikmat Allah.” (HR. Bukhari dan Muslim)
Terapi Amalan: Istigfar dan Zikir Pagi-Petang sebagai Jalan Keluar
Untuk mengubah kondisi batin yang kalut dan melonggarkan himpitan ekonomi, Islam tidak hanya memberikan dorongan teoritis, tetapi juga petunjuk amalan yang teruji secara langsung melalui wahyu.
– Merutinkan Istigfar: Pembuka Pintu Rezeki dan Pelapang Kesempitan
Banyak orang menganggap istigfar sekadar pelebur dosa. Padahal, dalam syariat Islam, istigfar adalah salah satu pembuka kran rezeki dan pengikis keruwetan hidup yang paling ampuh.
Allah SWT berfirman dalam QS. Nuh: 10–12:
“Maka aku berkata (kepada mereka), ‘Mohonlah ampunan kepada Tuhanmu, sungguh, Dia Maha Pengampun, niscaya Dia akan menurunkan hujan yang lebat dari langit kepadamu, dan Dia membanyakkan harta dan anak-anakmu, dan mengadakan padang-padang rumput/kebun-kebun untukmu dan mengadakan sungai-sungai untukmu.’
Rasulullah SAW juga mempertegas korelasi antara istigfar dan solusi hidup:
“Barangsiapa memperbanyak istigfar, niscaya Allah memberikan jalan keluar bagi setiap kesedihannya, kelapangan untuk setiap kesempitannya, dan memberinya rezeki dari arah yang tidak disangka-sangka.” (HR. Abu Dawud).
Petunjuk Praktis: Basahi lidah dengan istigfar (Astaghfirullah hal-‘adzim) minimal 100 kali sehari, atau dawamkan Sayyidul Istighfar setiap selesai shalat fardhu dan menjelang tidur.
– Membentengi Jiwa dengan Zikir Pagi dan Petang
Kegelisahan acap kali timbul karena jiwa kehilangan jangkar saat mengarungi ketidakpastian hari. Zikir pagi dan petang berfungsi sebagai perisai spiritual sekaligus pengingat harian agar batin tetap stabil.
Allah SWT berfirman dalam QS. Al-Ahzab: 41–42
“Wahai orang-orang yang beriman, ingatlah Allah dengan zikir sebanyak-banyaknya, dan bertasbihlah kepada-Nya pada waktu pagi dan petang.”
Petunjuk Praktis: Waktu Pagi: Diamalkan setelah shalat Subuh hingga terbit matahari (atau sebelum beraktivitas). Zikir pagi menyuntikkan optimisme, keberkahan usaha, serta perlindungan dari keburukan takdir hari itu.
Waktu Petang: Diamalkan setelah shalat Ashar hingga menjelang Maghrib. Zikir petang berfungsi meredakan ketegangan dari lelahnya aktivitas harian, menghapus kecemasan malam, dan mengembalikan kedamaian sebelum beristirahat.
Bacaan Kunci: Membaca Ayat Kursi, Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, An-Nas (masing-masing tiga kali), serta bacaan “Radhitu billahi rabba, wa bil-Islami dina, wa bi-Muhammadin nabiyya” tiga kali untuk meraih keridaan Allah atas setiap ketetapan-Nya.
Senjata Batin: Doa Memohon Kecukupan dan Kelapangan
Di samping membenahi orientasi hidup dan merutinkan zikir, ajaran Islam menuntut penyerahan diri melalui doa-doa ma’tsur.
Doa Memohon Harta yang Cukup dan Berkah
Agar harta yang diperoleh membawa keberkahan dan tak menjadi beban spiritual, Rasulullah SAW mengajarkan doa agar dicukupkan dengan rezeki halal:
Allahummakfini bihalalika ‘an haramika wa aghnini bifadhlika ‘amman siwak.
Artinya: “Ya Allah, cukupkanlah aku dengan rezeki-Mu yang halal hingga aku terhindar dari yang haram, dan perkayalah aku dengan karunia-Mu hingga aku tidak membutuhkan siapa pun selain Engkau.” (HR. Tirmidzi, no. 3563).
Doa Memohon Kelapangan Hati dan Kesabaran
Ketika kegelisahan memicu rasa sesak di dada, doa Nabi Musa AS dalam QS. Thaha: 25–26 menjadi sandaran utama:
Rabbish-rah li shadrii wa yassir lii amrii.
Artinya: “Ya Tuhanku, lapangkanlah dadaku, dan mudahkanlah urusanku.”
Lengkapi pula ikhtiar batin tersebut dengan memohon curahan kesabaran sebagaimana diabadikan dalam QS. Al-A’raf: 126
Rabbana afrigh ‘alaina sabraw wa tawaffana muslimin
Artinya: “Ya Tuhan kami, limpahkanlah kesabaran kepada kami dan matikanlah kami dalam keadaan berserah diri.”
Rekalibrasi Diri
Gundah hati dan perasaan miskin bukanlah takdir mati yang tak bisa diubah, melainkan panggilan untuk melakukan rekalibrasi. Ketika roda kehidupan terasa menekan dan dada terasa sesak, pertanyakan kembali fokus Anda: apakah Anda sedang mengejar bayangan dunia yang tak akan pernah tertangkap, atau sedang mengabaikan Pemilik Rezeki itu sendiri?
Menata ulang niat, merutinkan istigfar, menghidupkan zikir pagi dan petang, serta melatih rasa syukur atas apa yang ada di depan mata adalah langkah konkret untuk keluar dari labirin kecemasan. Sebab pada akhirnya, kedamaian hidup tidak ditentukan oleh seberapa tebal dompet Anda, melainkan seberapa lapang dada Anda dalam menerima dan menjalani ketetapan-Nya.
